那羅部落泰雅文苑

與自己的生命故事和好


用靈性的方式面對年歲的增長與衰老，
其實就是與自己的過去和好，接納自己，
並且能夠與那些隨著年歲而逐漸增加的種種限制與孤單和平共處。
請點一根蠟蠋靜靜地坐下來，
在這個月中每天用30分鐘的時間與自己獨處，
在這段時間中請誠實地面對上帝與自我，
然後進行下面幾件默想的儀式:
1.在這段時間中，不斷閱讀詩篇七十一篇的老年禱詞。
從這段禱告我們可以看到如何接納自己。
這個祈禱者思索著他的生命。
他沒有停留在攻擊、敵視或者失敗當中。
他也沒有固著在自己曾經歷過的傷害當中，
反而是持守著對上帝的信念，
相信上帝的援助會帶給他內心的平安。
他沒有抗拒生命、怨天尤人或者痛苦地自怨自艾，
反而是不斷地讚美上帝。
他述說者自己生命中美好的一面，對他來說，生命同時就是讚美。
2.認真思考以下幾個問題:
在你的生命歷程中，是否還有一些你至今無法面對的情況？
或讓你憤怒和悲傷的情境？試著接納這些情況，
並將他們變成你生命故事的一部份。
你如何接納自己的界線、疾病和軟弱？
你在哪方面得以成為家庭和周圍人們的祝福？
你能以感恩的心來看自己的生命嗎?
並且感謝目前所經歷的一切嗎？
你曾否試過在沈默中，回憶過去的生命歷程，
找出上帝透過這些經歷想跟你說的話？
3.請你用一種想像、象徵或圖片，描繪出自己的老年圖像。
並寫出這個圖像對你有何具體意義，
你覺得可以怎麼做，來接近這個理想中的圖像。